Bien vivre au quotidien
Le stress est un ennemi au quotidien : il est source de tensions physiques et émotionnelles.
Il a des répercussions sur le sommeil, l’humeur, la digestion et donc, inévitablement, sur notre qualité de vie.
Face aux pressions, aux tensions, aux soucis quotidiens, la Relaxation et la Sophrologie apportent une réponse, en rétablissant l’équilibre entre le corps et le mental.
Accordez vous un moment privilégié avec l’atelier « Bien vivre au quotidien »
Soit une heure de Relaxation et de Sophrologie (en collectif) chaque semaine.
Les séances sont rythmées par des exercices de respiration, de visualisation, d’automassage, d’expression corporelle et de mandalas.
TARIFS
Les séances de l’atelier « Bien Vivre au quotidien » sont destinées à tous ceux qui souhaitent se relaxer et se détendre.
Les séances durent 1 heure et elles se font en petits groupe (5 ou 6 personnes)
Le règlement se fait au trimestre (soit 10 séances) : 90 €
Adhésion à Quiétude : 5 €
Lieux & dates :
les séances se déroulent tous les Lundis soir (20h à 21h) hors vacances scolaire sur Eybens.
Pour des renseignements supplémentaires : page de contact
CALENDRIER
5/01, 12/01, 2/02, 9/02, 2/03, 9/03, 16/03, 6/04, 27/04, 4/05, 11/05, 18/05, 25/05, 1/06, 8/06, 15/06, 22/06, 29/06 de 14h à 15h au CLC Malherbe à Grenoble.